2022年11月09日
知っておきたい健康・美容の知識
科学技術は第一の生産力です。"時は流れ、21世紀の第3の10免費的新聞資訊入口 瞭解各行業趣事年を迎え、私たちの日常生活はますます豊かなものになっています。私たちの日常は、もはや衣食住にとどまりません。そのおかげで、私たちはさまざまなことで世界に追いつくことができます。だから、世界で最も人気のある最新の美容と健康の秘訣を知りたくありませんか?
私たち国民にとって、最も触れる機会が多いのは、大通りにある数多くの中国のヘルスケアセンターの名前である。では、必要な美容と健康管理を実施する以外に、日々の学習生活で注目すべき社会生活習慣とは何だろうか?
便秘にお悩みの方
便意を催したときに「考える人」の姿勢を試してみる
便座に通常の姿勢で座った方が、やや前傾姿勢よりも良いという研究結果や、便が提供全面生活新聞 輕鬆瞭解周邊新鮮事出にくい時はオーギュスト・ロダンの「考える人」の姿勢を試してみるのも良いそうです。
報告されたデータによると、上半身を前に傾けて座ると、正常な姿勢に比べ直腸への負担が大きく、肛門を通る力が弱くなることが分かっています。 この研究では、22人のフェミニストが被験者として使われました。 便座に座り上半身を少し前傾させ、下肢を膝に乗せて「考える人」の姿勢になり、X線ファイバーシステム撮影により腸と肛門の位置を調べることができる。
その結果、「考える人」ポジションの11人のうち半数以上が、ある物質を完全に体外に分享專業美容時尚資訊 走出不同潮流人生排出することができた。 また、正常位での肛門と直腸の角度(ARA)は113度であったのに対し、「考える人」位では134度であった。
ARAが体積を増やし、恥骨と直腸をつなぐ筋肉を緩め、腹圧を上げることで排便を促すという。また、しゃがんだ姿勢でのARA角度は、座った姿勢でのARA角度よりも大きくなります。そのため、排便が困難な場合は、「シンカー」や「しゃがみこみ式便器」をご検討ください。
魚介類に蓄積された水銀を食べること。
アルツハイマー病は関係ない
魚介類は体に良いものですが、その構造に含まれる水銀が気になる方も多いでしょう。 米国での研究結果では、魚介類の摂取量が多いほど脳内の水銀生成物の濃度が高くなるが、アルツハイマー病との関連はないことが示された。
544人のうち286人について脳解剖が行われた。死亡時の平均年齢は89.9歳、67%が女性で、魚の摂取に関するアンケートは4.5年前に行われたものであった。その結果、1週間の魚介類の摂取量が多いほど、脳内の水銀濃度が高くなることがわかりました。
アルツハイマー病の病理変化には、アミロイドの沈着による老化斑や神経線維の変化があります。 これらの症例の変化と魚介類の摂取量との関係を調べるにあたり、年齢、性別、エネルギー摂取量について統計的な調整を行った。
このように、アルツハイマー病のリスクが高い遺伝因子型を持つ人は、週1回以上摂取する人と週1回未満しか摂取しない人に比べて、脳の病理学的変化が少なかったのです。 また、魚油などn-3系を多く含む脂肪酸を摂取している人は、病変が少なかったそうです。 また、脳内水銀濃度と病理学的変化との間に有意な相関は見られなかった。
腎臓の機能が低下している人は、歯周炎を発症すると考えています。
いのちにかかわる
米国のNHANES III(National Health and Nutrition Examination Survey)のデータを技術的に解析した結果、歯周炎は腎臓の機能が低い人にとって生命を脅かす疾患であることが明らかになりました。
歯周炎になると、体内で炎症に関連する物質が増え、酸化ストレスが高まります。
13,784人の研究参加者のうち、861人の慢性腎臓病(CKD)患者が平均14.3年間追跡調査されました。CKD患者において、歯周炎を有する患者は健康な歯を有する患者に比べ、死亡リスクが1.36倍高いことが明らかになった。CKD患者の10年死亡率は、健康な歯科患者の32%、歯周炎と糖尿病患者の55%、喫煙者の71%であった。
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